Los limonenses celebraron ayer 29 de setiembre el día mundial del corazón con actividades organizadas por la (CCSS).

En la provincia de Limón, se llevó a cabo una jornada para concientizar a la población sobre la importancia de proteger el músculo cardiaco y promover hábitos saludables.

Esta iniciativa fue impulsada por profesionales de la Subárea Deporte y Recreación de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) y el Comité Cantonal de Deportes y Recreación de Limón.

La actividad

La actividad tuvo como objetivo llamar la atención de niños, adolescentes y adultos sobre la importancia de cuidar su corazón y adoptar hábitos saludables.

Entre los hábitos recomendados se encuentran la práctica regular de actividad física, llevar una alimentación saludable, evitar el consumo de tabaco y alcohol, dormir bien, reducir el consumo de sal y sodio, y evitar situaciones estresantes.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Costa Rica, según registros del Instituto Nacional de Estadística y Censos (INEC).

Cada año, miles de personas pierden la vida debido a afectaciones del sistema circulatorio, la mayoría de las cuales son por afecciones cardíacas. Por lo tanto, es fundamental promover la adopción de hábitos saludables para proteger la salud del corazón.

La jornada se llevó a cabo en las instalaciones del gimnasio Eddy Bermúdez en el cantón central de Limón. Durante una hora, los participantes disfrutaron de una jornada de ejercicio, música, recreación y educación.

Las clases

Se llevó a cabo una clase de cardio dance, se entregaron signos externos para generar conciencia y se realizaron actividades de sensibilización sobre la importancia de cuidar el corazón.

Los profesionales de la CCSS destacaron que uno de los mejores métodos para proteger el corazón es realizar cambios significativos en el estilo de vida, como reducir el sedentarismo, dejar de fumar, controlar el consumo de alcohol y mantener una alimentación saludable.

También se hizo hincapié en la importancia de reducir el estrés, ya que este puede tener un impacto negativo en la salud del corazón.

La iniciativa recibió el apoyo del director del hospital Tony Facio Castro y del Comité Cantonal de Deporte y Recreación de Limón.

Los beneficios al corazón

Ambos resaltaron la importancia de fortalecer las intervenciones de promoción de la salud y prevención de enfermedades cardiovasculares, así como el valor de la actividad física y la recreación en el autocuidado de la salud.

La jornada fue un éxito y contó con la participación de personas de todas las edades. Personas como doña June Hunter, de 68 años, destacaron la importancia de este tipo de actividades para liberarse del estrés y mantenerse saludable.

Asimismo, doña Agustina Urbina, de 81 años, expresó su gratitud por poder participar en actividades que contribuyen a su calidad de vida.

En resumen, la jornada en Limón buscó promover la adopción de hábitos saludables y concientizar a la población sobre la importancia de proteger el corazón.

La actividad física y una alimentación saludable son factores determinantes para mantener una buena salud cardiovascular. Al promover estos hábitos, se busca reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar la calidad de vida de las personas.

Es fundamental que se realicen más eventos como este en todo el país para seguir fomentando la importancia de cuidar nuestra salud cardiovascular.